{"id":3455,"date":"2019-12-17T15:14:21","date_gmt":"2019-12-17T15:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/de.sx-magazine-wp.sixt.io\/magazine\/?p=3455"},"modified":"2021-01-13T15:55:28","modified_gmt":"2021-01-13T15:55:28","slug":"richtig-sitzen-am-steuer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sixt.de\/magazine\/ratgeber\/richtig-sitzen-am-steuer\/","title":{"rendered":"Richtig sitzen am Steuer"},"content":{"rendered":"\n<p>Wann habt ihr das letzte Mal darauf geachtet, wie ihr hinter dem Steuer sitzt? Aufrecht? Eher nach vorne gelehnt? L\u00fcmmelt ihr oder bekommt gar viel zu schnell ein unangenehmes Kribbeln in den Beinen? Auch&nbsp;richtig Sitzen am Steuer&nbsp;will gelernt sein und beeinflusst die Art und Weise, wie ihr euch im Verkehr fortbewegt. Seid ihr entspannt und ruhig hinter am Steuer, dann fahrt ihr vermutlich genauso. Ist eure Haltung angespannt und das Sitzgef\u00fchl ein Unangenehmes, so wird auch der Fahrstil darunter leiden \u2013 sowie euer R\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fahrersitz und Sitzposition<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist sicherlich nicht der erste Kritikpunkt auf der Suche nach einem passenden Gef\u00e4hrt, aber dennoch solltet ihr euch eurer Gesundheit und Sicherheit willen etwas mehr Gedanken \u00fcber die Qualit\u00e4t und Einstellung der Sitze machen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nur wenn ihr richtig am Steuer sitzen k\u00f6nnt, werdet ihr bei einem&nbsp;Aufprall&nbsp;auch vom&nbsp;Airbag&nbsp;gesch\u00fctzt.<\/li><li>Immerhin verbringt ihr beim Fahren die gesamte Zeit auf dem Sitz. Ist die Polsterung zu hart, kann es den Blutfluss der Beine beeintr\u00e4chtigen; ist sie zu weich, der Wirbels\u00e4ule zusetzten.<\/li><li>Verschiedene Pr\u00fcfsiegel weisen auf ergonomische Kriterien und Einstellungsm\u00f6glichkeiten des&nbsp;Fahrzeugsitzes&nbsp;hin.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Das A und O ist jedoch, wie der Sitz ausgerichtet ist. <\/strong>Stellt euren Sitz in der H\u00f6he so ein, dass beim Einsteigen das Bein nur leicht angehoben werden muss und der Sitz sich etwa in Ges\u00e4\u00dfh\u00f6he befindet. Eure Beine d\u00fcrfen beim Sitzen das Lenkrad nicht ber\u00fchren, sollten aber den n\u00f6tigen Abstand nach vorne wahren und eine fl\u00fcssige Bedienung aller Fu\u00dfpedale bieten. Justiert demnach auch den Abstand. Die H\u00f6he ist meistens ideal, wenn ihr die Knie ganz leicht angewinkelt habt, aber trittsicher auf der&nbsp;Bremse und Kupplung&nbsp;seid. Eure Oberschenkel sind beinahe gerade, erst kurz vor den Knien steigen sie auf. Auch die Arme sollten in einem komfortablen Winkel das Lenkrad erreichen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/de.sx-magazine-wp.sixt.io\/magazine\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/12\/Richtig-sitzen-am-Steuer.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4407 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.sixt.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/\/sites\/2\/2019\/12\/Richtig-sitzen-am-Steuer.jpg 1200w, https:\/\/www.sixt.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/\/sites\/2\/2019\/12\/Richtig-sitzen-am-Steuer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sixt.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/\/sites\/2\/2019\/12\/Richtig-sitzen-am-Steuer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sixt.de\/magazine\/wp-content\/uploads\/\/sites\/2\/2019\/12\/Richtig-sitzen-am-Steuer-768x512.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/800;\" \/><figcaption><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/eugeniodlgza\/\"> @eugeniodlgza <\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die R\u00fcckenlehne<\/h2>\n\n\n\n<p>Ihr solltet darauf achten, immer m\u00f6glichst gerade und mit dem R\u00fccken an der<strong>&nbsp;<\/strong>Lehne&nbsp;zu bleiben \u2013 so habt ihr eine gute Sicht auf den umgebenden Verkehr und seid konzentrierter. Seht ihr problemlos durch die Frontscheibe? Perfekt. Euer R\u00fccken und die Schultern f\u00fchlen sich \u00fcbrigens am besten, wenn sie sicher in der Lehne ruhen. Wenn das&nbsp;Lenkrad&nbsp;in der fahrschulklassischen Viertel-vor-drei-Position oder Zehn-vor-zwei-Position zu greifen ist, habt ihr es richtig gemacht. Probiert aus, ob ihr mit dem an die Lehne gepressten R\u00fccken die Handgelenke mit ausgestreckten Armen auf dem Lenker ruhen lassen k\u00f6nnt. Falls dies nicht klappt, dann sind sichere Lenkbewegungen eingeschr\u00e4nkt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gut gegurtet<\/h2>\n\n\n\n<p>In den meisten Autos l\u00e4sst sich mittlerweile die&nbsp;Gurth\u00f6he&nbsp;verstellen. Profitiert davon, denn ein scheuernder oder schlecht aufliegender Gurt ist nicht nur unangenehm, sondern auch gef\u00e4hrlich. Der Gurt sitzt richtig, wenn er direkt \u00fcber dem Schultergelenk zum Ankerpunkt verl\u00e4uft und m\u00f6glichst eng am K\u00f6rper anliegt. Achtet darauf, dass der Gurt euren Oberarm nicht ber\u00fchrt oder noch schlimmer, zu dicht am Hals entlang verl\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Kopfst\u00fctze<\/h2>\n\n\n\n<p>Eure Kopfst\u00fctze m\u00fcsst ihr mit dem Kopf so erreichen, dass die obere Kante der St\u00fctze mit der H\u00f6he des Kopfes eine Linie bildet \u2013 in Scheitelh\u00f6he sozusagen. Die Kopfst\u00fctze ist extrem wichtig, da sie bei einem Unfall ein Schleudertrauma und Schlimmeres verhindert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spiegelcheck<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine letzte Kontrolle und ihr k\u00f6nnt gewiss sein, eine gute Position (und Figur) hinter dem Lenker zu haben. Habt ihr mit einem&nbsp;Blick in den R\u00fcck- und in die Au\u00dfenspiegel&nbsp;das Areal hinter dem Wagen erfasst? Dann seid ihr startklar und k\u00f6nnt mit einem guten Gef\u00fchl losfahren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alle diese Tipps gelten nat\u00fcrlich auch, wenn ihr euch einen <a href=\"https:\/\/www.sixt.de\/mietwagen\/\">Mietwagen von SIXT rent<\/a> nehmt oder zum Beispiel mit einem unserer <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"SIXT share Carsharingautos (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/www.sixt.de\/share\/\" target=\"_blank\">SIXT share Carsharingautos<\/a> unterwegs seid! Das Einstellen zum richtig Sitzen am Steuer dauert nur einen kurzen Blick, ist es aber definitv wert \u2013 f\u00fcr eure Sicherheit und eine gute Fahrt!<\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann habt ihr das letzte Mal darauf geachtet, wie ihr hinter dem Steuer sitzt? Aufrecht? Eher nach vorne gelehnt? 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